วิธีกระชับหน้าอก
ยืนพนมมือที่หน้าอก ใช้สันมือชนกัน กางศอกแล้วออกแรงดันฝ่ามือเข้าหากัน พร้อมกับสูดลมหายในเข้า ทำค้างไว้ 5 วินาที แล้วปล่อย พร้อมกับผ่อนลมหายใจออก ทำ 10 ครั้ง
สูตรนวดกระชับหน้าอก
ผสมวิตามินอี 1 ช้อนชา
ไข่ขาว 1 ฟอง
และโยเกิร์ต 1 ช้อนชา
ผสมให้เข้ากัน นำมาพอกที่หน้าอกทั้ง 2 ข้าง นวดเบาๆ 20 นาที แล้วล้างออก ไข่ขาว 1 ฟอง
และโยเกิร์ต 1 ช้อนชา
ขอบคุณข้อมูลจาก ladytip.com
0 comments:
Post a Comment